פסיכותרפיה קיומית · אקזיסטנציאליסטית

מיטל עוז

פסיכותרפיסטית · קרימינולוגית M.A

טיפול במשברי החיים, תחושת תקיעות ובדידות.

טיפול בהתמכרויות.

בואו נדבר קצת עליי

״אפשר ליטול מאיתנו כמעט הכל, חוץ מדבר אחד: את החופש להחליט כיצד להגיב למצבי החיים שלנו.״

— ויקטור פראנקל

מתי לפנות

מהו בכלל משבר ומתי כדאי לפנות לטיפול?

אין סיבה לא נכונה או זמן לא נכון לפנות לטיפול.

משבר יכול להיות תחושה או הרגשה שזרים לכם: שינוי שהתרחש בחיים, בזוגיות, במשפחה, בקריירה. צומת שאתם מרגישים תקועים בה, שגרה שוחקת, או הרגל שלא עושה לכם טוב.

כל תחושת מצוקה או חוסר אונים יכולה להיות סיבה לפנות לסיוע — בין אם אנחנו יודעים מאיפה היא מגיעה ובין אם לא. לעיתים גם אירועים שנראים לנו שוליים, יכולים להיות סיבה לפנות לטיפול.

טיפול נכון ומותאם אישית מספק לנו כלים להתבוננות פנימית מיטיבה, מאפשר למצוא את דרכי ההתמודדות הנכונות עבורנו — ואף לצמוח מתוך הקשיים שלנו.

מרגיש/ה שזה מדבר אליך?

אני כאן כדי להקשיב לסיפור שלך.

שלחו לי הודעה

אודות

שמי מיטל עוז

פסיכותרפיסטית וקרימינולוגית M.A.

בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, ובוגרת תואר שני טיפולי בקרימינולוגיה שיקומית בהצטיינות, עם התמחות בטיפול בהתמכרויות. מוסמכת התכנית התלת-שנתית בפסיכותרפיה וייעוץ אקזיסטנציאליסטי.

כחלק מההתפתחות האישית והמקצועית שלי, התמקצעתי בלימודי בודהיזם, מיינדפולנס, חמלה עצמית ו-ACT — ואלה תופסים מקום מרכזי באופן שבו אני יושבת מול אנשים בחדר.

אני מטפלת פרטית בקליניקה במרכז תל אביב, ובמכון לטיפול בהתמכרויות. במסגרת תפקידי כמטפלת, אני עובדת עם צעירים ומבוגרים המתמודדים עם אתגרים קיומיים שונים: דכאון, חרדה, תחושת תקיעות, התמכרויות, טראומה, בדידות, קשיים בזוגיות או במשפחה, מוות או מחלה של אדם קרוב, ועוד.

B.A במדעי ההתנהגות

M.A טיפולי בקרימינולוגיה שיקומית (בהצטיינות)

תכנית תלת-שנתית · פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

התמחות בטיפול בהתמכרויות

מיינדפולנס · חמלה עצמית · ACT

חברה באיגוד הקרימינולוגים השיקומיים

חברה בארגון הרב-תחומי לפסיכותרפיה

בתקשורת · חדשות 13 — לקריאת הכתבה

קביעת פגישת היכרות

אני מאמינה שטיפול רגשי צריך להיות — בגובה העיניים, ומחובר למציאות היום-יומית. גם מי שחי בתוך זוגיות יכול להרגיש לבד, וכתבתי על בדידות רגשית ואיך פסיכותרפיה יכולה לעזור. מתעניינים בגישה הקיומית? שאלות נפוצות על טיפול אקזיסטנציאליסטי.

תחומי טיפול

במה אוכל לעזור לכם?

משברי חיים

תקיעות · בדידות

אובדן · מעברים

חרדה ודיכאון

מצוקה רגשית מתמשכת

התמכרויות

תהליכי גמילה מותאמים אישית

ליווי בני המשפחה

טראומה ויחסים

משברים בזוגיות

יחסי משפחה

מתלבט/ת אם זה מתאים לך?

בואו נדבר בטלפון

הגישה הטיפולית

מהי פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית
ולמי זה מתאים?

פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית (קיומית) היא גישה טיפולית, המאמינה כי טיפול רגשי צריך להיות בגובה העיניים, ומחובר למציאות היום-יומית שלנו. הגישה מאמינה כי החיים מהווים אתגר עבור כולנו, וכי כולנו חשופים לאתגרי הקיום — ומרגישים תחושות של דכאון, בדידות, תקיעות וחרדה — וכי לכל אחד דרך התמודדות שונה.

הגישה מאמינה כי בבסיסו של הטיפול הרגשי נמצא הקשר האנושי בין המטפל למטופל. קשר שבו המטפל מלווה את המטופל במסע אל תוך עצמו. מסע אשר עלול להיות לא קל, אך המטופל אינו לבד בו.

המטופל יכול לחוות רגשות לא פשוטים, אך המטפל לצידו — צולל איתו לתחושות, מחזק ומעודד, נותן עוד נקודות מבט. והכי חשוב, נמצא לצידו בקצב שלו.

אני מאמינה שכשניתן לנו מרחב לדבר בחופשיות, ולבטא את רגשותינו — גם המאיימים ביותר — אנחנו מרגישים הקלה ופורקן. אני יודעת שכשאנחנו לא מוצאים את המרחב הזה, פעם אחר פעם, תחושת בדידות קשה יכולה להציף אותנו.

פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית מתאימה לכל מי שמרגיש תחושות חרדה, דכאון, תקיעות או בדידות. לכל מי שמרגיש או מרגישה שאיפשהו במהלך שגרת החיים הכיוון נאבד, והוא מחפש למצוא את הדרך חזרה — או מעוניין בדרך חדשה.

קריאה